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世の中には、自称の専門家は多くいます。特に、健康や運動、スポーツ指導現場には多くいると言わざるを得ません。相手が自分で言う“専門家”という言葉を信じるのではなく、まずは、あなたが自分の人生を託せる本物の専門家であるかどうかを見抜けるように...

2020年初頭から拡大した新型コロナウイルス感染症。当時、呼吸系疾患の発症による重症化の危険性や感染拡大防止の観点から緊急事態宣言が発出された。それに伴い、社会活動縮小し、在宅時間およびオンライン利用が増加した。最近は、予防法の知識やワクチ...

「さぁ、運動をはじめよう！」と思っても、実際には、時間がなかったり、続けられなかったりという悩みはいつも発生します。その対策は、どうすればいいのかをここでは解説していきます。 位高 運動の実施と継続、これは永遠の...

会社設立8周年。8年目の開始！

「栄養問題は日本に関係ない」そんなことを思っていませんか？食料が潤沢にある日本でも栄養問題は顕在化しており、全国の子どもの7人に1人が低栄養問題に直面しています。自分の子供が栄養問題に直面しないためにどのような対策を取るべきか、解説していき...

2021年10月30日に開催された日本生涯スポーツ学会第23回大会において「地域住民の健康づくりに対する知識の自己認識と実施状況に関する調査－行政の効果的な健康づくり事業実施への基礎的な情報収集－：位高 駿夫（株式会社ハイクラス・東海大学体...

20分以上運動しないと脂肪は燃えないは本当？効率の良い脂肪燃焼方法をご紹介！ 巷では、「20分以上運動しないと脂肪は燃焼しない」と言われていますが、先に言っておきますが【真っ赤な嘘】です。 運動初心者や肥満者にとって運動を行うことが...

トレーニングは追い込めば結果が出るものではありません。そこには、結果を出すための明確な方法論とともに、原理や原則が存在しています。運動・スポーツ指導者を名乗っている人で、これを知らない人はいません。 位高 効果を...