未分類 「本物の専門家」を見抜く方法
世の中には、自称の専門家は多くいます。特に、健康や運動、スポーツ指導現場には多くいると言わざるを得ません。相手が自分で言う“専門家”という言葉を信じるのではなく、まずは、あなたが自分の人生を託せる本物の専門家であるかどうかを見抜けるように...
位高 駿夫（Itaka Toshio）
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未分類 新型コロナウイルス感染拡大から考える今後の健康づくりで必要な力とは!?
2020年初頭から拡大した新型コロナウイルス感染症。当時、呼吸系疾患の発症による重症化の危険性や感染拡大防止の観点から緊急事態宣言が発出された。それに伴い、社会活動縮小し、在宅時間およびオンライン利用が増加した。最近は、予防法の知識やワクチ...
運動の知識 筋肉痛がある時に、運動やトレーニングをしてもいいのか？
運動の意識が高まった初日。頑張りすぎたら、翌日（翌々日）に筋肉痛…。こんな日に運動はじっししてもよいのでしょうか？
位高
筋肉痛が出るから、いい運動になっているわけではありません。適度な運動で辛くないように実施し...
運動の知識 ウォーキングで燃やせるカロリーってどのくらい？
「毎日ウォーキングを頑張っているけれど本当にカロリー消費できているの？」、「そもそもウォーキングでどの程度カロリーを消費しているの？」と疑問に感じている方も多いと思います。今回はこの点を解説していきます。
位高
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運動の知識 効率的なウォーキング方法ってありますか？
健康を意識してウォーキングを実施していると、「もっと効率的にならないかな？」と思うことってありますよね。そんな疑問を解決する具体的な方法を解説していきます。
位高
せっかく時間を割いて、ウォーキングをしているのだ...
運動の知識 適正な歩く量（歩数）とはどのくらいですか？
「健康のために歩こう」！と思っても、どのくらい歩いたら良いのか分からない方もいらっしゃると思います。解説を通して、ご自身の適正な歩数を考えていきましょう。
位高
ウォーキングは、とても手軽に簡単にできる健康づくり...
未分類 「運動する時間がない」「運動を続けられない」のはどうすればいいですか？
「さぁ、運動をはじめよう！」と思っても、実際には、時間がなかったり、続けられなかったりという悩みはいつも発生します。その対策は、どうすればいいのかをここでは解説していきます。
位高
運動の実施と継続、これは永遠の...
お金の知識 なぜスポーツ選手は会社設立するのか？その理由を解説！
スポーツ選手として花が開くと次にみなさんに襲いかかってくる問題は「税金問題」です。正しい知識を持っていなければ年収の半分を収めることに。このようなことにならないようスポーツ選手は会社を設立し、合法的に節税します。そこで今回はなぜ会社設立が節...
お金の知識 スポーツ選手の資産運用について解説！FPに相談してみましょう
スポーツ選手は活躍次第で大きな収入を期待できる職業。中には自身の努力で一躍スター選手になる人も出てくるでしょう。そんな選手たちの生活やセカンドキャリアを守るために必要なのが資産運用。今回はそんなスポーツ選手の資産運用について解説していきます...
お金の知識 スポーツ選手は節税できる？具体的な節税方法を簡単に解説
スポーツ選手は節税できます。なぜなら個人事務所に所属したりご自身でマネジメント会社を設立したりすることで報酬の受け取り先を分配できるからです。例えばあなたが現在年俸やスポンサー収入、広告収入等を同じ団体から受け取っているのであればスポーツの...