代表的な体力測定の１つの「長座体前屈」にはいったいどんな意味があるかご存じですか？ここでは、長座体前屈を余すことなく解説していき、皆様に正しい知識を知り、今...

30秒椅子立ち上がりテストという体力テストがあります。椅子を用いた体力テストで、少し疲れますが、筋力や筋持久力を評価できる種目となっています。今回は30秒椅子立...

立位姿勢で前方へ手を伸ばすことで柔軟性を測定するのが、ファンクショナルリーチテストです。 このテストは、おもに高齢者の転倒リスク、バランス能力を評価する方法で...

【妥当性】 測定種目が測ろうとしている体力要素を正しく評価できているかということになります。 握力の測定は、その他の筋力との関連性があるため、筋力測定として用...

体力テストで実施される開眼片足立ちですが、そもそもどんな意味があるのかご存じでしょうか？  実は、開眼片足立ちで測定できるのはバランス能力だけではなく、その他...

上体起こしは多くの人が実施したくはない体力測定の１つかもしれません。一般的にいう腹筋運動のことですが、この「上体起こし」にはどんな意義・意味があるか考えてみ...

代表的な体力測定の１つの「反復横跳び」にはいったいどんな意味があるかご存じですか？ここでは、反復横跳びを余すことなく解説していき、皆様に正しい知識を知り、今...

世の中には、自称の専門家は多くいます。特に、健康や運動、スポーツ指導現場には多くいると言わざるを得ません。相手が自分で言う“専門家”という言葉を信じるのではな...

2020年初頭から拡大した新型コロナウイルス感染症。当時、呼吸系疾患の発症による重症化の危険性や感染拡大防止の観点から緊急事態宣言が発出された。それに伴い、社会...